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En la actualidad, muchos de vosotros os hacéis la pregunta de cómo se puede perder peso de una manera sana y decís que se os hace muy difícil adelgazar sin dejar de comer. Hay...

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Cómo marcar abdominales

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Las causas psicológicas de la obesidad y cómo corregirlas

Uno de los mayores problemas que azotan la salud del mundo, es la temida obesidad. Por desgracia, no tenemos que mirar muy lejos para conocer personas con sobrepeso u obesidad....

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Análisis de Evowhey Protein de HSN

Posted by on Oct 21, 2018 in Suplementos

Análisis de Evowhey Protein de HSN

Después de un tiempo de inactividad, y del enorme éxito que han tenido los análisis de las proteínas de MyProtein y Bulk Powders, he decidido continuar con la serie de reseñas de las proteínas más famosas. Hoy nos toca Evowhey Protein HSN. Estas proteínas, han cogido mucha fama en los gimnasios de todo el mundo, y son un duro competidor para las otras marcas.

HSN Store es una compañía que opera desde el año 2008, siendo una de las mayores tiendas online de nutrición deportiva del país. Destaca por tener precios bastante bajos, y por fabricar sus propios productos, los cuales seguramente conozcas gracias al famoso Youtuber, Power Explosive.

Como siempre, ellos consideran Evowhey Protein HSN como la mejor proteína y la de mejor precio. Sin embargo, hay que realizar un análisis independiente, para ver si es verdad lo que dicen o si simplemente, es humo.

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Todo lo que debes saber sobre el balance de nitrógeno

Posted by on Oct 20, 2018 in Ganar masa muscular

Todo lo que debes saber sobre el balance de nitrógeno

Sabemos que la clave para ganar músculo es el consumo de proteínas, pero no todo depende únicamente de esto, también es importante que mantengas un balance de nitrógeno positivo. Si no sabes de qué te hablamos, no te preocupes, en este post te diremos de qué se trata el balance de nitrógeno y cuáles son las reglas a seguir para lograrlo.

Qué es el nitrógeno

El nitrógeno es un compuesto exclusivo de la proteína que puede proporcionar una medida directa del estado de los aminoácidos (proteína). Todos los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) contienen carbono, hidrógeno y oxígeno.

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Todo lo que debes saber sobre el ZMA

Posted by on Ene 24, 2018 in Suplementos

Todo lo que debes saber sobre el ZMA

¿Qué es el ZMA?

El ZMA (Zinc Magnesio Aspartato) es un suplemento formado por, Zinc y Magnesio y vitamina B6. El ZMA ayuda a aumentar las hormonas anabólicas y la fuerza en el atleta; también es muy utilizando en deportistas que quieren obtener una recuperación rápida y adecuada. Es un suplemento muy útil y pueden sacarle mucho provecho aquellas personas que carecen de magnesio.

Entre las carencias nutricionales habituales de los adultos sanos es la falta de zinc y magnesio. Puede que carezcan por la falta de alimentación o por fuertes entrenamientos.

  • El Zinc es esencial para diferentes reacciones químicas del organismo y es una parte fundamental de nuestro sistema inmune.
  • La función del magnesio es regular las principales funciones del corazón y llevar los nutrientes esenciales que ayudan en las funciones musculares. Si carecemos de estos nutrientes, puede perjudicarnos directamente a los mecanismos endocrinos, lo cual puede provocar una pérdida de rendimiento a la hora de entrenar y disminuir los resultados de los entrenamientos.
  • Incluir la vitamina B6 en la fórmula del ZMA aporta mucho a la absorción de ZINC y MAGNESIO, ya que esta vitamina tiene una relación directa con el metabolismo de los aminoácidos.
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