El sueño (I): Conceptos y ritmos biológicos.

El sueño (I): Conceptos y ritmos biológicos.

Uno de los aspectos más relevantes sobre nuestra salud, calidad de vida y rendimiento en cualquier ámbito es sin duda lograr un sueño reparador. Esto cada vez resulta más complicado en una sociedad moderna que ofrece actividad a cualquier hora de día, nos demanda...
El sobreentrenamiento

El sobreentrenamiento

Definimos como sobreentrenamiento todo aquello que conlleva sobrepasar en exceso los límites de nuestro cuerpo, lo cual produce que se cause el efecto contrario al deseado, es decir, que se detengan o incluso disminuyan las ganancias musculares y las ganancias de...
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