Cómo saber cuál es mi peso ideal

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Se entiende como peso ideal aquel que contribuye al buen funcionamiento del organismo y nos permite gozar de una mejor condición física. Conocerlo es fundamental para tomar el control sobre nuestra propia salud y reducir el riesgo de padecer diabetes, hipertensión,...
¿El hiit sirve para perder peso?

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El hiit es un método de entrenamiento relativamente nuevo que solo estaba incluido en los planes de ejercicios de deportistas por su efecto en resistencia. Ahora es un foco de estudio para determinar si también nos puede ayudar a perder peso. Desde hace años el...
Cómo adelgazar sin dejar de comer

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En la actualidad, muchos de vosotros os hacéis la pregunta de cómo se puede perder peso de una manera sana y decís que se os hace muy difícil adelgazar sin dejar de comer. Hay millones de personas en el mundo que quieren perder peso, desde los kilos ganados en...