Cómo conseguir la conexión mente-músculo

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Una de las claves de hoy en día para que avances en el mundo fitness o en tus entrenamientos, es la conexión mente-músculo. Un equilibrio entre musculo y mente permite que los movimientos que hagamos sean conscientes, y esto repercute positivamente en los resultados...
El sobreentrenamiento

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Definimos como sobreentrenamiento todo aquello que conlleva sobrepasar en exceso los límites de nuestro cuerpo, lo cual produce que se cause el efecto contrario al deseado, es decir, que se detengan o incluso disminuyan las ganancias musculares y las ganancias de...
Principiales errores de principiante en el gym

Principiales errores de principiante en el gym

Un amigo mío siempre decía que ser principiante cuando empiezas a entrenar es una auténtica maravilla, un auténtico milagro y algo que se debe aprovechar. Cuando eres principiante y empiezas a entrenas vas encantado, aunque la primera semana no puedas mover el brazo...