por jagoba | Nov 6, 2017 | filosofía
Una de las claves de hoy en día para que avances en el mundo fitness o en tus entrenamientos, es la conexión mente-músculo. Un equilibrio entre musculo y mente permite que los movimientos que hagamos sean conscientes, y esto repercute positivamente en los resultados... 
por azpe | Feb 24, 2016 | filosofía
Definimos como sobreentrenamiento todo aquello que conlleva sobrepasar en exceso los límites de nuestro cuerpo, lo cual produce que se cause el efecto contrario al deseado, es decir, que se detengan o incluso disminuyan las ganancias musculares y las ganancias de... 
por azpe | Nov 3, 2015 | críticas
Un amigo mío siempre decía que ser principiante cuando empiezas a entrenar es una auténtica maravilla, un auténtico milagro y algo que se debe aprovechar. Cuando eres principiante y empiezas a entrenas vas encantado, aunque la primera semana no puedas mover el brazo...
