¿Estás llegando a tu auténtico límite?

¿Estás llegando a tu auténtico límite?

Es el máximo que puedes dar, tu tope, el límite. Cuando entrenamos con pesas (y en cualquier otro deporte) en muchas ocasiones queremos llegar al límite de nuestra capacidad. Hasta que no podemos hacer ni una sola repetición mas.De hecho, en el mundo de la musculación...
Operación transformer 2.0 fase 2: Empezamos en serio

Operación transformer 2.0 fase 2: Empezamos en serio

Después de dos meses realizando la operación transformer 2.0, es la hora de comenzar en serio de una vez. Después de la primera parte, en la cual empezábamos suave, es la hora de comenzar un poco más fuerte. El resultado hasta el momento son unos 130 kilos de peso, un...
Operación transformer 2.0 fase 1: Los primeros kilos

Operación transformer 2.0 fase 1: Los primeros kilos

Ha llegado el día, por fin has decidido pegar un cambio en tu vida, un cambio tanto estético, como en tu salud. Comienza la operación transformer, pero esta vez será diferente, esta vez acabarás lo que empezaste. Yo solía ir mucho al gimnasio y estaba obsesionado con...
La guía del endomorfo

La guía del endomorfo

Un endomorfo es un tipo de persona con cierta tendencia a engordar, el término endomorfo viene por una división realizada según el tipo de cuerpo que tenían ciertas personas, ésta división era la siguiente. Ectomorfo: Típico tirillas, metabolismo acelerado, poca...