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Opinión personal de Be Levels
Alimentarse de forma adecuada es una de las claves para llevar un estilo de vida saludable y verse bien, por eso Be Levels llega al mercado para ofrecer soluciones y mejorar el estilo de vida de muchas personas. Sabiendo que los suplementos representan una opción...
¿Qué son las pruebas de esfuerzo y cómo ayudan a los deportistas?
El deporte es una actividad que contribuye sustancialmente al bienestar físico, mental y emocional de las personas. No obstante, al implicar al cuerpo, ninguna actividad deportiva está exenta de ciertos riesgos, como puede ser la producción de patologías o el...
¿Qué duele más una lipo o una abdominoplastia?
La grasa acumulada en la zona abdominal es uno de los mayores complejos de cantidad de personas de todas las edades. Por suerte, para solucionarlo, hoy en día existen diferentes técnicas que resultan bastante sencillas e inmediatas y entre las que destacan la lipo o...
Como ganar fuerza y masa muscular entrenando en una multipower
Siempre se ha hablado de la importancia de hacer ejercicios básicos de peso libre, ya que son la base del entrenamiento. Sin embargo, entrenar en multipower también puede resultar útil en según qué casos. Hacerte con una máquina multipower gym de calidad te ayudará a...
Osteopatía y tratamiento de lesiones al entrenar pesas
El entrenamiento con pesas es una actividad que es sinónimo de salud. Nos ayuda a estar más sanos y más fuertes, además de ayudar a fortalecer la autoestima. Eso sí, levantar pesas supone un gran desgaste para el cuerpo, el cual puede provocar lesiones, las cuales...
¿Por qué deberías proteger tu piel y llevar protector solar?
Cuando hace calor, no te olvides de comprar el protector solar. Este elemento es fundamental para evitar daños en la piel, así que acude a una farmacia de confianza como Vistafarma y compra el tuyo. ¿Por qué debería hacerlo? Eso es lo que vamos a ver en el día de hoy,...
¿Cómo tomar vitaminas para adelgazar?
Perder peso se ha convertido en la meta de muchos ciudadanos españoles, ya que, un considerable porcentaje de la población se encuentra sobre su peso ideal. Para lograr este objetivo, tomar vitaminas para adelgazar se ha vuelto una de las alternativas más utilizadas...
Batidos de dieta exante, ¿Merecen la pena? Conoce la gama
En estos últimos tiempos, se están extendiendo las dietas a base de batidos sustitutivos. Los batidos de la Dieta Exante han llegado como una alternativa poderosa a las marcas ya establecidas, ofreciendo una gama de batidos de varios sabores a un precio bastante bajo....
Cómo montar un gimnasio en casa
Después de que haya remitido un poco la mala situación que todos conocemos, la vida ha vuelto a la normalidad y todo el mundo va al gimnasio; sin embargo, no todos quieren volver. La situación ha hecho replantearse las cosas a muchos, los cuales quieren aprender a...
Análisis independiente de Impact Whey Isolate, el aislado de suero de MyProtein
Después de haber revisado otras proteínas como la Impact Whey y proteínas concentradas de suero de otras marcas como The Protein Works, le toca el turno a las aisladas de suero. Vamos a empezar por MyProtein y su isolate, es decir, por su proteína Impact Whey...
Ejercicio en casa con cintas de correr de la marca Cecotec: ¿Por qué son una excelente forma de mantenerse saludable sin salir de casa?
Tras la pandemia, muchas personas han decidido montarse un gimnasio en casa, o acomodar una zona para poder hacer sus rutinas sin salir de sus hogares. Debido a muchas restricciones que se han ido sucediendo tras los meses, muchos tuvieron que cambiar su forma de...
Ejercicios de cardio que queman mas grasa
Ya se va acercando la época de definición y con ella, la época de los ejercicios de cardio. Muchos han comenzado su operación bikini particular y se preparan para tomar sus productos energéticos y correr, saltar o ir en bicicleta. Eso sí, no todos los ejercicios...
SUPLEMENTOS
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FlavDrops MyProtein: opiniones y análisis
Sin duda, uno de los saborizantes naturales más populares del mercado son los FlavDrops de MyProtein, los cuales prometen dar sabor a las comidas de forma natural sin calorías, además de servir para recetas y repostería. Como hicimos con otros productos de la marca,...
Análisis y opiniones de Iso Whey Zero de BioTech USA
Después de analizar otras proteínas como las de Amix, Bulk o las de The Protein Works, hoy le toca el turno a las proteínas Iso Whey Zero de BioTech USA. Estas proteínas prometen ser una de las mejores dentro de la gama de los aislados, así que toca ponerse manos a la...
Análisis y opiniones de la crema proteica de Foodspring
Muchas veces dudamos entre si comer limpio y cuadrar macros o disfrutar de algo delicioso. Hay productos que prometen hacer ambas cosas a la vez, siendo la crema proteica Foodspring el mejor ejemplo de ello. Foodspring se trata de una empresa alemana afincada en...
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Rutina estética
Hombros anchos,cintura estrecha ,abdominales definidos... apuesto a que alguna vez has visto y deseado tener el típico cuerpo de un modelo fitness, pero no sabes que partes debes trabajar mas, cuales son los mejores ejercicios o que dieta has de llevar para lograr tus...
Todo sobre la rutina de volumen alemán
Hoy te presentamos el entrenamiento de volumen alemán para ganar musculo eficazmente, una rutina diseñada para generar hipertrofia. Surgió en Alemania durante los 70 de la mano de Rolf Feser, un exitoso entrenador de halterofilia que la ideó para entrenar a sus...
La mejor rutina de ejercicios para mujer
Si buscas una rutina de ejercicios para mujer debes definir previamente cuáles son tus objetivos. Quizás estés buscando un cuerpo de culturista o simplemente quieres tonificar tus músculos para conseguir un cuerpo femenino. Pero si tienes kilos demás tu primer...
Rutina de entrenamientos hiit que puedes hacer en casa
Dentro de las rutinas de cardio encontramos un tipo de ejercicios muy exigentes y efectivos, los entrenamientos Hiit. Excelentes para ayudarte a bajar de peso, aumentar tu resistencia y ganar músculo rápidamente. Y lo mejor de todo es que puedes hacer Hiit en casa en...
Claves para aumentar la estatura
¿Es posible aumentar la estatura con ejercicios? Muchas personas te dirán que no. Lo cierto es que un 80% de tu altura está predefinida por cuestiones genéticas y no hay mucho por hacer para modificar ese valor. Pero sí puedes trabajar sobre el 20% restante. Seamos...
Todo sobre los mini cuts o mini definiciones
Si ya has estado un tiempo ejercitándote, ganando masa muscular y tu progreso va fenomenal, pero así mismo has ganado demasiada grasa corporal, tal vez sea hora de un mini cut. Te explicamos todo lo que necesitas saber sobre esta estrategia para perder peso. ¿Qué es...
RECETAS FITNESS
Las mejores recetas fitness
Al incluir en tu plan de alimentación recetas fitness podrás conseguir tus objetivos con mayor facilidad. Tu composición corporal mejora, disminuye tu porcentaje de grasa corporal, consigues una mejor salud y aumentas tu rendimiento. No creas que un plan de...
Tortitas de avena
Saludos amigos de Músculo y Mente .Os traigo esta sencilla receta ,tortitas de avena, perfecta para un desayuno completo una merienda golosa o incluso si queréis sorprender a vuestros familiares y amigos con vuestras habilidades culinarias. Antes de comenzar quiero...
Arroz con leche fitness
Normalmente el arroz con leche es asociado a una comida basura, ya que lo que asociamos a sano suele ser el arroz,pollo, brócoli y así hasta el infinito .A veces comer "sano" parece mas insípido que comer una suela de zapato aderezada con papel mojado,ya sea por...
NUTRICIÓN Y HÁBITOS SANOS
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