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Cómo entrenar las abdominales
Tener un abdomen fuerte y plano es el sueño de muchas personas, pero no siempre es tarea fácil. Para poder contar con una buena tableta es importante hacer ejercicio, pero también revisar la dieta. Apostar por una alimentación saludable y baja en grasas es esencial...
Black Friday Bulk Powders: ¿Qué descuentos ofrece este 2020?
La semana del viernes negro ya está aquí y viene con grandes descuentos. Uno de ellos es el que nos ofrece esta empresa con el Black Friday Bulk Powders 2020, el cual trae los mejores descuentos. Este día suele ser aprovechado por las compañías de suplementos para...
¿Los productos Matcha & CO merecen la pena?
Una de las empresas que más está haciéndose notar en el mundo de los suplementos es Matcha & CO o Matcha and CO. Esta compañía promete traer el mejor té matcha del mercado. Como siempre, vamos a analizar a la compañía y sus suplementos en profundidad. Asimismo,...
Descuentos Bulevip Noviembre 2020
Ya queda menos para el Black Friday 2020, un día en el que tendrás productos muy rebajados. Eso sí, no tienes por qué esperar a este día para obtener descuentos Bulevip, pues tenemos en exclusiva un código para este mes de Noviembre. Códigos para descuentos Bulevip...
Códigos de descuento Bulkpowders Noviembre 2020
El mes de Noviembre ha llegado y con él lo hará el Black Friday, una fecha que traerá descuentazos. Eso sí, en Bulk Powders podéis tener grandes descuentos prácticamente siempre al margen de esa fecha. De hecho, vamos a ver todos los códigos de descuento Bulkpowders...
Análisis Impact Diet Whey de MyProtein
Uno de los productos más populares dentro del mundo de la suplementación es Impact Diet Whey de MyProtein. Este producto promete ser una alternativa dietética a las proteínas whey de la marca, con menos calorías y con mayor efecto saciante, pensando en las personas...
Análisis y opiniones de Alpha Men de MyProtein
Después de analizar las famosas proteínas de MyProtein, vamos a analizar sus vitaminas más famosas. Se trata de Alpha Men, un multivitamínico pensado principalmente para hombres. Al ser un suplemento masculino, está pensado en ofrecer las vitaminas esenciales para...
Los secretos que no conocías para obtener 100 gramos de proteínas
Todos sabemos que para ganar masa muscular necesitamos cubrir nuestras necesidades de macronutrientes. Sin duda, uno de los más importantes para la ganancia muscular es la proteína, ya que es la encargada de construir las fibras musculares. Como se aconseja tomar...
Dónde comprar las mejores mancuernas ajustables del mercado a buen precio
La crisis sanitaria parece no acabar nunca y está empeorando. De hecho, en algunos lugares están volviendo a cerrar los gimnasios o amenazan con cerrarlos de nuevo, algo que nos preocupa. Por ello, mucha gente se plantea comprar material antes de que se agote, un...
Cómo completar tu formación
Si trabajas dentro del sector del deporte pero quieres completar tu formación, nada como hacerlo de la mano de los mejores profesionales y con los mejores cursos como es el caso de TECH. Con ellos te abrirás a nuevos caminos, más cualificados, dentro del sector del...
Cómo ejercitar la musculatura del tren inferior de forma eficez
Muchas personas están demasiado centradas en ejercitar el tren superior, ya que suele ser lo más visible, estético y fácil de entrenar. El problema es que suelen descuidar el tren inferior, dándole poco trabajo y haciendo que se quede muy atrás. Todos sabemos que...
Cómo mantenerse en forma en la playa
Mucha gente está apurando sus vacaciones y disfrutando del mar en los últimos días de buen tiempo. El problema es que muchas veces eso implica dejar de ir al gimnasio y comer peor, con la consecuente pérdida de forma física. Mantenerse en forma en la playa puede ser...
SUPLEMENTOS
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Análisis de IsoPrime Amix
Ya dimos nuestra opinión acerca de las proteínas más vendidas de Prozis y Optimum Nutrition, o de otras no tan conocidas, como las BioTech USA Protein Power. Pero esta vez vamos a analizar la gama alta de las proteínas Amix, hoy es el turno de las Amix IsoPrime CFM...
Aceite de lino, todo lo que debes saber
Los ácidos grasos omega 3 son indispensables para mantener la salud cardiovascular, es decir, un corazón saludable y presión arterial estable. En tal sentido, el aceite de lino es un ingrediente que no puede faltar en tu alimentación. El aceite de linaza es extraído...
Análisis de BioTech USA Protein Power
Después de analizar grandes proteínas como las de MyProtein u ON, hoy vamos a analizar las proteínas Protein Power de BioTech USA. Estas proteínas destacan por su precio bajo a cambio de una aparente buena calidad. Eso sí, como siempre, hay que analizar las proteínas...
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Rutina estética
Hombros anchos,cintura estrecha ,abdominales definidos... apuesto a que alguna vez has visto y deseado tener el típico cuerpo de un modelo fitness, pero no sabes que partes debes trabajar mas, cuales son los mejores ejercicios o que dieta has de llevar para lograr tus...
Todo sobre la rutina de volumen alemán
Hoy te presentamos el entrenamiento de volumen alemán para ganar musculo eficazmente, una rutina diseñada para generar hipertrofia. Surgió en Alemania durante los 70 de la mano de Rolf Feser, un exitoso entrenador de halterofilia que la ideó para entrenar a sus...
La mejor rutina de ejercicios para mujer
Si buscas una rutina de ejercicios para mujer debes definir previamente cuáles son tus objetivos. Quizás estés buscando un cuerpo de culturista o simplemente quieres tonificar tus músculos para conseguir un cuerpo femenino. Pero si tienes kilos demás tu primer...
Rutina de entrenamientos hiit que puedes hacer en casa
Dentro de las rutinas de cardio encontramos un tipo de ejercicios muy exigentes y efectivos, los entrenamientos Hiit. Excelentes para ayudarte a bajar de peso, aumentar tu resistencia y ganar músculo rápidamente. Y lo mejor de todo es que puedes hacer Hiit en casa en...
Claves para aumentar la estatura
¿Es posible aumentar la estatura con ejercicios? Muchas personas te dirán que no. Lo cierto es que un 80% de tu altura está predefinida por cuestiones genéticas y no hay mucho por hacer para modificar ese valor. Pero sí puedes trabajar sobre el 20% restante. Seamos...
Todo sobre los mini cuts o mini definiciones
Si ya has estado un tiempo ejercitándote, ganando masa muscular y tu progreso va fenomenal, pero así mismo has ganado demasiada grasa corporal, tal vez sea hora de un mini cut. Te explicamos todo lo que necesitas saber sobre esta estrategia para perder peso. ¿Qué es...
RECETAS FITNESS
Las mejores recetas fitness
Al incluir en tu plan de alimentación recetas fitness podrás conseguir tus objetivos con mayor facilidad. Tu composición corporal mejora, disminuye tu porcentaje de grasa corporal, consigues una mejor salud y aumentas tu rendimiento. No creas que un plan de...
Tortitas de avena
Saludos amigos de Músculo y Mente .Os traigo esta sencilla receta ,tortitas de avena, perfecta para un desayuno completo una merienda golosa o incluso si queréis sorprender a vuestros familiares y amigos con vuestras habilidades culinarias. Antes de comenzar quiero...
Arroz con leche fitness
Normalmente el arroz con leche es asociado a una comida basura, ya que lo que asociamos a sano suele ser el arroz,pollo, brócoli y así hasta el infinito .A veces comer "sano" parece mas insípido que comer una suela de zapato aderezada con papel mojado,ya sea por...
NUTRICIÓN Y HÁBITOS SANOS
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