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FlavDrops MyProtein: opiniones y análisis
Sin duda, uno de los saborizantes naturales más populares del mercado son los FlavDrops de MyProtein, los cuales prometen dar sabor a las comidas de forma natural sin calorías, además de servir para recetas y repostería. Como hicimos con otros productos de la marca,...
Análisis y opiniones de Iso Whey Zero de BioTech USA
Después de analizar otras proteínas como las de Amix, Bulk o las de The Protein Works, hoy le toca el turno a las proteínas Iso Whey Zero de BioTech USA. Estas proteínas prometen ser una de las mejores dentro de la gama de los aislados, así que toca ponerse manos a la...
Análisis y opiniones de la crema proteica de Foodspring
Muchas veces dudamos entre si comer limpio y cuadrar macros o disfrutar de algo delicioso. Hay productos que prometen hacer ambas cosas a la vez, siendo la crema proteica Foodspring el mejor ejemplo de ello. Foodspring se trata de una empresa alemana afincada en...
¿Cuál es el mejor gimnasio online?
En estos tiempos que corren, cada vez más personas optan por acudir a un gimnasio online. Esta solución permite mantenerse en forma y ganar masa muscular sin necesidad de ir a un centro deportivo. Debido a la situación sanitaria, hay personas que no quieren acudir a...
Técnicas para manejar el estrés y la ansiedad
La mente y el cuerpo están conectados. Lo que ocurra en uno de ellos afectará al otro de forma indirecta. Es por ello que sentimos dolor muscular (generalmente en la espalda, hombros y cuello) cuando pasamos por situaciones donde no podemos manejar el estrés causado...
Los tipos de dominadas y sus secretos para ganar músculo
https://youtu.be/Aauzq99iFRU Las dominadas son un ejercicio que activa muy bien la musculatura del dorsal, antebrazo y bíceps. Eso sí, no todas son iguales, ya que hay diferentes tipos de dominadas que debes conocer, teniendo cada una sus secretos. Tipos de Dominadas:...
La importancia de la adherencia a la dieta
Llega el verano y ya mucha gente se empieza a preocupar de verse bien en el espejo, luciendo abdominales y quitando toda la grasa ganada en verano. Eso sí, mucha gente ha vuelto a fallar y llegarán tapados al verano, preguntándose por qué han fracasado. Lo cierto es...
Consejos para perder peso de manera saludable de cara al verano
El verano está a la vuelta de la esquina, así que toca ir preparando la famosa "operación bikini". Eso sí, este verano olvídate de las dietas milagro y aprende a perder peso de manera saludable. Esto te ayudará a cuidar tu salud y a tener una pérdida de peso más...
Los mejores ejercicios con Kettlebell
Si estás cansado de entrenar de la forma habitual con barras o mancuernas, puedes probar a hacer ejercicios con kettlebell. Este tipo de pesas es habitual dentro del material de cross training y entrenamiento funcional, algo que se debe a su versatilidad. Si quieres...
4 productos que te ayudan en el cuidado de tu belleza
Cuidar la piel, el pelo y las uñas es primordial si quieres mantener y potenciar tu belleza en el 2021. Además de seguir una correcta alimentación, con la cantidad correcta de vitaminas y minerales, hay algunos productos de belleza que te ayudarán a lucir mejor,...
Aparatos tecnológicos para la salud 2021
La tecnología forma parte de nuestro día a día y está presente en cualquier ámbito de nuestra vida. De hecho, es posible acceder a ciertos aparatos o dispositivos efectivos para controlar nuestra salud. Sea como sea, a continuación te vamos a nombrar los mejores...
The Thermo-X MyProtein: opiniones y análisis
Uno de los suplementos más populares hoy en día para perder peso es The Thermo-X de MyProtein. Se trata del producto anteriormente conocido como MYTHERMO X-TREME y se vende como una fórmula "turbo" para perder peso. Hoy lo analizaremos a fondo y veremos si es tan...
SUPLEMENTOS
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¿Los productos Matcha & CO merecen la pena?
Una de las empresas que más está haciéndose notar en el mundo de los suplementos es Matcha & CO o Matcha and CO. Esta compañía promete traer el mejor té matcha del mercado. Como siempre, vamos a analizar a la compañía y sus suplementos en profundidad. Asimismo,...
Análisis Impact Diet Whey de MyProtein
Uno de los productos más populares dentro del mundo de la suplementación es Impact Diet Whey de MyProtein. Este producto promete ser una alternativa dietética a las proteínas whey de la marca, con menos calorías y con mayor efecto saciante, pensando en las personas...
RUTINAS
Rutina estética
Hombros anchos,cintura estrecha ,abdominales definidos... apuesto a que alguna vez has visto y deseado tener el típico cuerpo de un modelo fitness, pero no sabes que partes debes trabajar mas, cuales son los mejores ejercicios o que dieta has de llevar para lograr tus...
Todo sobre la rutina de volumen alemán
Hoy te presentamos el entrenamiento de volumen alemán para ganar musculo eficazmente, una rutina diseñada para generar hipertrofia. Surgió en Alemania durante los 70 de la mano de Rolf Feser, un exitoso entrenador de halterofilia que la ideó para entrenar a sus...
La mejor rutina de ejercicios para mujer
Si buscas una rutina de ejercicios para mujer debes definir previamente cuáles son tus objetivos. Quizás estés buscando un cuerpo de culturista o simplemente quieres tonificar tus músculos para conseguir un cuerpo femenino. Pero si tienes kilos demás tu primer...
Rutina de entrenamientos hiit que puedes hacer en casa
Dentro de las rutinas de cardio encontramos un tipo de ejercicios muy exigentes y efectivos, los entrenamientos Hiit. Excelentes para ayudarte a bajar de peso, aumentar tu resistencia y ganar músculo rápidamente. Y lo mejor de todo es que puedes hacer Hiit en casa en...
Claves para aumentar la estatura
¿Es posible aumentar la estatura con ejercicios? Muchas personas te dirán que no. Lo cierto es que un 80% de tu altura está predefinida por cuestiones genéticas y no hay mucho por hacer para modificar ese valor. Pero sí puedes trabajar sobre el 20% restante. Seamos...
Todo sobre los mini cuts o mini definiciones
Si ya has estado un tiempo ejercitándote, ganando masa muscular y tu progreso va fenomenal, pero así mismo has ganado demasiada grasa corporal, tal vez sea hora de un mini cut. Te explicamos todo lo que necesitas saber sobre esta estrategia para perder peso. ¿Qué es...
RECETAS FITNESS
Las mejores recetas fitness
Al incluir en tu plan de alimentación recetas fitness podrás conseguir tus objetivos con mayor facilidad. Tu composición corporal mejora, disminuye tu porcentaje de grasa corporal, consigues una mejor salud y aumentas tu rendimiento. No creas que un plan de...
Tortitas de avena
Saludos amigos de Músculo y Mente .Os traigo esta sencilla receta ,tortitas de avena, perfecta para un desayuno completo una merienda golosa o incluso si queréis sorprender a vuestros familiares y amigos con vuestras habilidades culinarias. Antes de comenzar quiero...
Arroz con leche fitness
Normalmente el arroz con leche es asociado a una comida basura, ya que lo que asociamos a sano suele ser el arroz,pollo, brócoli y así hasta el infinito .A veces comer "sano" parece mas insípido que comer una suela de zapato aderezada con papel mojado,ya sea por...
NUTRICIÓN Y HÁBITOS SANOS
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