Ayudas Para Dormir (I) ayudas naturales

Ayudas Para Dormir (I) ayudas naturales

Con los últimos post del blog espero que os haya quedado claro la importancia del sueño, no solo para rendir entrenando sino para todos los ámbitos de la vida en general. Es mejor acostarse y levantarse a una hora adecuada,que sacrificar tiempo de descanso. El...
Construye las alas: entrenamiento dorsal

Construye las alas: entrenamiento dorsal

Todos los que estamos metidos en el mundo del culturismo sabemos lo importante que es tener una buena espalda o buen dorsal. Se dice que muchas de las batallas que hubo por el Mister Olympia se decidieron precisamente por esta parte del cuerpo. Dorian contra Wheeler,...
Tortitas de avena

Tortitas de avena

Saludos amigos de Músculo y Mente .Os traigo esta sencilla receta ,tortitas de avena, perfecta para un desayuno completo una merienda golosa o incluso si queréis sorprender a vuestros familiares y amigos con vuestras habilidades culinarias. Antes de comenzar quiero...
Arroz con leche fitness

Arroz con leche fitness

Normalmente el arroz con leche es asociado a una comida basura, ya que lo que asociamos a sano suele ser el arroz ,pollo ,arroz ,pollo, brócoli,pollo y así hasta el infinito .A veces comer “sano” parece mas insípido que comer una suela de zapato aderezada...
Suplementos para aumentar masa múscular

Suplementos para aumentar masa múscular

Cualquier persona interesada en mejorar su físico sabe de la gran importancia que tiene la dieta y un buen entreno sobre su cuerpo,pero por desgracia a la hora de suplementarse surgen muchas dudas relacionadas con la efectividad de estos.Es normal ,pues la industria...