Después de una pérdida de peso, el proceso más natural es el de la ganancia muscular, es decir, hacer un volumen. Generalmente, se busca un superávit calórico para maximizar la ganancia muscular, algo habitual en atletas masculinos. Sin embargo, la etapa de volumen en...
En estos tiempos que corren, cada vez más personas optan por acudir a un gimnasio online. Esta solución permite mantenerse en forma y ganar masa muscular sin necesidad de ir a un centro deportivo. Debido a la situación sanitaria, hay personas que no quieren acudir a...
Si estás cansado de entrenar de la forma habitual con barras o mancuernas, puedes probar a hacer ejercicios con kettlebell. Este tipo de pesas es habitual dentro del material de cross training y entrenamiento funcional, algo que se debe a su versatilidad. Si quieres...
Cómo entrenar y ponerte en forma sin salir de casa: la guía para ahorrarte ir al gimnasio ¿Te gustaría empezar a entrenar en casa para mejorar tu estado físico? No importa si lo que buscas es tonificar, quemar grasa o aumentar el volumen muscular: en todo caso puedes...
Tener un abdomen fuerte y plano es el sueño de muchas personas, pero no siempre es tarea fácil. Para poder contar con una buena tableta es importante hacer ejercicio, pero también revisar la dieta. Apostar por una alimentación saludable y baja en grasas es esencial...
Muchas personas están demasiado centradas en ejercitar el tren superior, ya que suele ser lo más visible, estético y fácil de entrenar. El problema es que suelen descuidar el tren inferior, dándole poco trabajo y haciendo que se quede muy atrás. Todos sabemos que...
Usar un bloqueador de anuncios puede afectar a la experiencia de navegación y mostrar información incompleta. Si lo desactivas (pulsas en «no activar páginas en este sitio web»), nos ayudarías a seguir creciendo, a ofrecer contenido premium gratuito y disfrutarías de la navegación completa. No olvides recargar la página cuando lo hagas, te prometo que es publicidad no invasiva sin ventanas emergentes molestas.
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.Ver
