por Mayelin Coba | Feb 18, 2020 | Ganar masa muscular
Para conseguir un cuerpo bodybuilder debes comprender la forma en la que se comporta el músculo ante los estímulos del ejercicio. El Tiempo Bajo Tensión o TBT es un parámetro que busca optimizar la potencia y duración de las repeticiones, necesarios para conseguir los... 
por Mayelin Coba | Feb 16, 2020 | Ganar masa muscular
Para conseguir un cuerpo femenino con buenas curvas no basta con ir al gimnasio y cumplir con extenuantes rutinas de ejercicio. Si quieres ponerte en forma y lucir bien debes trabajar duro y seguir esta serie de recomendaciones que traigo para ti. Los ejercicios para... 
por Mayelin Coba | Dic 13, 2019 | Ganar masa muscular
En el gimnasio podemos ver distintos tipos de personas, los gorditos que luchan para perder peso y otros luciendo un cuerpo tonificado y muy atlético. Sin embargo, también encontramos algunos que hagan lo que hagan siempre siguen igual, el llamado ectomorfo con panza.... 
por Mayelin Coba | Oct 26, 2019 | Ganar masa muscular
Para conocer cuál es la mejor dieta para ganar masa muscular debemos saber cuáles son los nutrientes indispensables para estimular el crecimiento del músculo. Sabiendo que la hipertrofia es posible siempre que te esfuerces, te presentamos cuales alimentos debes... 
por Mayelin Coba | Oct 23, 2019 | Ganar masa muscular
Hoy queremos hablarte del culturismo natural, en el cual se busca conseguir la mayor hipertrofia sin el uso de sustancia dopantes. ¿Qué quiere decir culturismo natural? En primer lugar, el culturismo es una disciplina en la que se evalúa a los atletas según su... 
por Mirian Rivas | Oct 4, 2019 | Ganar masa muscular
El entrenamiento Heavy Duty está basado en el HIIT o Entrenamiento de alta intensidad. Por lo tanto, posee breves periodos de entrenamiento intenso, pero se realiza de manera infrecuente. Como máximo se trabajan 3 series para músculos grandes y una sola para el grupo...
