El envejecimiento se percibe en nuestra piel a partir de los 40 años y se acentúa a los 50. A esa edad comienzan a notarse las primeras arrugas, las cuales continuarán acentuándose con el pasar de los años. Al ser un proceso natural de nuestro organismo no lo podemos...
Al llegar a la tercera edad nos hacemos propensos a sufrir enfermedades crónicas, que a su vez se pueden prevenir siguiendo una dieta adecuada acompañada de ejercicio regular. Pero hay casos en los que la alimentación no es suficiente y se hace necesario reponer el...
La gimnasia para mayores es una excelente alternativa para prevenir los efectos del envejecimiento. A través de su práctica continua los adultos mayores adquieren un estilo de vida saludable y más placentero. Beneficios de un envejecimiento activo El ejercicio ofrece...
Durante la década de los 80 algunos investigadores demostraron que hacer musculación a los 50 años produce resultados favorables. Durante sus investigaciones encontraron que las personas maduras que realizaron entrenamientos de fuerza obtuvieron una ganancia de masa...
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