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Al llegar a la tercera edad nos hacemos propensos a sufrir enfermedades crónicas, que a su vez se pueden prevenir siguiendo una dieta adecuada acompañada de ejercicio regular. Pero hay casos en los que la alimentación no es suficiente y se hace necesario reponer el...
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Si buscas una rutina de ejercicios para mujer debes definir previamente cuáles son tus objetivos. Quizás estés buscando un cuerpo de culturista o simplemente quieres tonificar tus músculos para conseguir un cuerpo femenino. Pero si tienes kilos demás tu primer...
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Muchas personas desean saber cómo tener una buena salud en una sociedad tan acelerada donde damos más importancia a lo superfluo. Esto ha conducido a tener una población enferma con padecimientos crónicos que pudieran evitarse con llevar un estilo de vida más...
Gimnasia para mayores y el envejecimiento activo

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