Todo lo que debes saber sobre el ZMA

Todo lo que debes saber sobre el ZMA

¿Qué es el ZMA? El ZMA (Zinc Magnesio Aspartato) es un suplemento formado por, Zinc y Magnesio y vitamina B6. El ZMA ayuda a aumentar las hormonas anabólicas y la fuerza en el atleta; también es muy utilizando en deportistas que quieren obtener una recuperación rápida...
Cómo adelgazar sin dejar de comer

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En la actualidad, muchos de vosotros os hacéis la pregunta de cómo se puede perder peso de una manera sana y decís que se os hace muy difícil adelgazar sin dejar de comer. Hay millones de personas en el mundo que quieren perder peso, desde los kilos ganados en...
Cómo conseguir la conexión mente-músculo

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Una de las claves de hoy en día para que avances en el mundo fitness o en tus entrenamientos, es la conexión mente-músculo. Un equilibrio entre musculo y mente permite que los movimientos que hagamos sean conscientes, y esto repercute positivamente en los resultados...
Cómo tratar una contractura cervical

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Cuando hablamos de una contractura cervical, antes que nada tenemos que saber cuáles son los síntomas y son los siguientes: Pinchazos agudos Hinchazón Dolor fuerte en el músculo de la región cervical Sensación de hormigueo Calor fuerte en la zona Intentar evitar el...
Como aumentar la testosterona de manera natural

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La testosterona es la hormona sexual masculina, y es un factor fundamental a la hora de provocar un crecimiento muscular. Para producir la mayor cantidad de testosterona los pasos primordiales a seguir son los siguientes: Consumir ZINC: El Zinc es un mineral que se...