El tipo de calzado que elijamos para practicar un deporte es clave. Las características tales como altura, confort, forma y agarre nos ayudan a mejorar o empeorar nuestro rendimiento. Por eso nos parece muy importante que conozcas las ventajas que te ofrece usar las zapatillas de halterofilia.
Puesto que este deporte necesita que el calzado tenga un buen agarre y soporte en los pies para levantar las barras.
Características de una zapatilla de halterofilia
- Suela lisa
Aunque suene raro como para una zapatilla deportiva, la suela de este tipo de calzado tiene que ser lisa, no posee ningún tipo de hendiduras.
- Suela dura
Al contrario de otro tipo de zapatillas, esta no es flexible. Tiene la suela muy dura.
- Ajuste perfecto
Una característica necesaria en estas zapatillas es que se ajuste perfectamente al pie, para ello algunas poseen velcro.
- Tacón
La altura extra en el talón es lo que realmente la diferencia de cualquier zapatilla para realizar otro deporte que no sea halterofilia.
Ventajas de usar zapatillas de halterofilia
Existe un tipo de zapatillas que están diseñadas especialmente para darte el apoyo que necesitas al practicar halterofilia. La principal característica de estas zapatillas es que tienen el talón más elevado y la suela más dura que otras zapatillas. Este detalle hace una gran ventaja al entrenar y al ganar fuerza.
Disminuye el riesgo de sufrir cualquier tipo de lesión lumbar por mala posición
Esta característica permite que puedas tomar la posición más efectiva para levantar peso. Con el apoyo extra en el talón, puedes agacharte mejor, tomar una postura correcta de la columna que nos ayudará a reducir cualquier riesgo de sufrir cualquier tipo de lesión lumbar.
Permite concentrar mejor la fuerza para levantar la barra
Mantener una buena postura ayuda a mover de manera efectiva la barra, porque se puede utilizar los grupos de músculos que se encuentran en la parte alta, media y baja del cuerpo.
Aumenta la estabilidad al practicar sentadillas
El formato y dureza de la plantilla nos ayuda a tomar una buena postura que brinda estabilidad y así direccionar mejor la fuerza.
Dan ventaja cuando se entrena powerlifting o levantamiento de potencia
Según el reglamento no se puede estar de puntillas de pie, porque te otorga una ventaja. Con las zapatillas de halterofilia tendrás todo el pie apoyado en el piso, por lo tanto, estarás cumpliendo con las reglas y podrás realizar más fuerza.
Desventajas de usar zapatillas de halterofilia
Las mismas características que nos brindan las cuatro ventajas anteriores, no nos ayudan cuando queremos practicar peso muerto. Al contrario, hasta puede que no perjudique, porque para ese tipo de ejercicio es mejor que la suela de la zapatilla sea fina.
Para que deportes se aconsejan utilizar las zapatillas de halterofilia
El formato de este tipo de calzados es ideal para entrenar cualquier ejercicio básico con mucho peso (excepto el peso muerto) , powerlifting o por supuesto, halterofilia. Vienen en diferentes colores de acuerdo a las marcas.
Elige las que más te gustan y saca el mayor provecho con tu par de zapatillas de halterofilia.
Las mejores zapatillas de halterofilia
Adidas Powerlift 3:
Estas zapatillas son muy bien valoradas por los clientes. Tienen un material sintético, 9 milímetros de tacón y una suela robusta para garantizar estabilidad en los levantamientos. Se puede comprar a través de aquí.
- Reebok Lifter Pr:
En este caso, estamos ante unas zapatillas con cierre de cordones, lengüeta con malla abierta abierta para mayor sujección y puntera de cuero. Se pueden comprar a través de aquí.
- Adidas Leistung 16 II:
Las Adidas Leistung 16 II son una de las zapatillas más bonitas del mercado. Además, tiene un tacón estable de 9 milímetros, parte superior flexible, cierre con microajuste Boa y son totalmente sintéticas. Se pueden comprar a través de este enlace.
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