por Iraitz | Oct 7, 2017 | Ganar masa muscular
La idea más extendida sobre aumentar masa muscular sea la de levantar el máximo peso posible (manteniendo la técnica correcta y con un número bastante corto de repeticiones). Eso sí esta no es la única opción en el diverso mundo del fitness, siendo la opción del... 
por Rubén Azpeleta | Oct 5, 2017 | Ganar masa muscular
Después de haber escrito hace tiempo la guía del endomorfo, es decir, de las personas que les cuesta perder peso, hoy toca el turno de un caso opuesto. Este somatotipo es el ectomorfo y es igualmente complicado. El ectomorfo, o hard gainer, es una persona con una...
