por Mayelin Coba | Ene 16, 2020 | salud
Muchas personas desean saber cómo tener una buena salud en una sociedad tan acelerada donde damos más importancia a lo superfluo. Esto ha conducido a tener una población enferma con padecimientos crónicos que pudieran evitarse con llevar un estilo de vida más... 
por Mayelin Coba | Ene 16, 2020 | tercera edad
La gimnasia para mayores es una excelente alternativa para prevenir los efectos del envejecimiento. A través de su práctica continua los adultos mayores adquieren un estilo de vida saludable y más placentero. Beneficios de un envejecimiento activo El ejercicio ofrece... 
por Mayelin Coba | Ene 16, 2020 | tercera edad
Durante la década de los 80 algunos investigadores demostraron que hacer musculación a los 50 años produce resultados favorables. Durante sus investigaciones encontraron que las personas maduras que realizaron entrenamientos de fuerza obtuvieron una ganancia de masa... 
por Mayelin Coba | Dic 18, 2019 | salud
¿Alguna vez al escuchado que si madrugas puedes hacer más en el día? Está comprobado que las personas que se levantan más temprano son más proactivas y exitosas. Si deseas saber cómo cambiar el horario de sueño para mejorar tu estilo de vida y salud, en hora buena,... 
por Mayelin Coba | Dic 17, 2019 | Perder peso
Existen determinadas rutinas creadas para conseguir menor talla, las cuales funcionan muy bien para la mayoría. Así que si sigues las mejores tablas de ejercicio para perder peso podrás quemar grasa y definir tu silueta al mismo tiempo. Los ejercicios que te...
