por Rubén Azpeleta | Oct 3, 2017 | experiencias
Después de dos meses realizando la operación transformer 2.0, es la hora de comenzar en serio de una vez. Después de la primera parte, en la cual empezábamos suave, es la hora de comenzar un poco más fuerte. El resultado hasta el momento son unos 130 kilos de peso, un... 
por Rubén Azpeleta | Sep 27, 2017 | Suplementos
Sin duda, si eres asiduo de los gimnasios, de la musculación y del entrenamiento en general, seguro que conoces las proteínas Whey. Estas proteínas son el suplemento más usado y más populares, pero también es uno de los más mitología tiene alrededor del mismo. Las... 
por Rubén Azpeleta | Sep 14, 2017 | Perder peso
Una de las mayores preocupaciones que tiene la sociedad, tienen que ver con la imagen y con la industria del fitness. Muchas personas con problemas de peso, desean perder peso para poder tener un cuerpo bonito, saludable y con una buena condición física. Por este... 
por Rubén Azpeleta | Sep 11, 2017 | experiencias
Ha llegado el día, por fin has decidido pegar un cambio en tu vida, un cambio tanto estético, como en tu salud. Comienza la operación transformer, pero esta vez será diferente, esta vez acabarás lo que empezaste. Yo solía ir mucho al gimnasio y estaba obsesionado con... 
por Rubén Azpeleta | Mar 19, 2016 | mitos desmentidos
Seguro que has escuchado muchísima información acerca de la dieta dukan, una infame dieta que promete resultados espectaculares en poco tiempo y que se caracteriza principalmente por ser muy alta en proteínas. Como el Internet está lleno de información contradictoria,...
