por Rubén Azpeleta | Mar 19, 2016 | mitos desmentidos
Seguro que has escuchado muchísima información acerca de la dieta dukan, una infame dieta que promete resultados espectaculares en poco tiempo y que se caracteriza principalmente por ser muy alta en proteínas. Como el Internet está lleno de información contradictoria,... 
por Rubén Azpeleta | Feb 24, 2016 | filosofía
Definimos como sobreentrenamiento todo aquello que conlleva sobrepasar en exceso los límites de nuestro cuerpo, lo cual produce que se cause el efecto contrario al deseado, es decir, que se detengan o incluso disminuyan las ganancias musculares y las ganancias de... 
por Rubén Azpeleta | Feb 23, 2016 | rutinas
Cuando se comienza el entrenamiento con pesas suelen surgir muchas dudas sobre como se ha de llevar a cabo tal ejercicio ,en este articulo voy a tratar de solucionar una de las mas habituales e importantes de todas ¿Cuál es la mejor rutina para el gimnasio? Si ya... 
por Rubén Azpeleta | Ene 16, 2016 | Remedios caseros
Llamamos gases a todo aquello que produce eructos, flatulencias o sentirnos hinchados. El exceso de gas es uno de los grandes problemas del mundo occidental, ya que los hábitos alimentarios de hoy en día son culpables del exceso de gas en nuestro organismo. Entre los... 
por Rubén Azpeleta | Ene 13, 2016 | definición
En éstas navidades seguro que todos nosotros nos hemos pasado un poquitín comiendo. Entre los turrones, las comidas altas en calorías y el abuso de alcohol en fiestas como la nochevieja, hemos ingerido demasiada cantidad de comida. Ahora son todo lamentaciones y todos...
